Cours de Pilates à Clermont-Ferrand : tonifiez votre corps en douceur
Vous cherchez une activité physique complète, douce mais efficace, pour renforcer votre corps et améliorer votre bien-être au quotidien ?
Je vous propose des cours de Pilates à Clermont-Ferrand, accessibles à tous niveaux.
Basée sur la respiration, la concentration et le contrôle du mouvement, la méthode Pilates permet de travailler en profondeur, d’améliorer votre posture, de prévenir les douleurs, et de retrouver une meilleure conscience de votre corps.
Que vous soyez débutant ou déjà adepte, les cours de Pilates à Clermont-Ferrand sont conçus pour s’adapter à votre rythme et à vos objectifs, dans une ambiance bienveillante et à taille humaine.
« Le Pilates est une coordination complète du corps,
de l’esprit et de l’âme. »
Joseph Hubertus PILATES
Le planning du Pilates à
Clermont-Ferrand et Chamalières
Lundi
Salle Tai Chi du MIPTC
18h45 – 19h45
20h00 – 21h00
Mardi
La Rotonde Alisa
9h00 – 10h00
10h15 – 11h15
Salle Pacha
14h00 – 15h00
18h00 – 19h00
19h00 – 20h00
Mercredi
La Rotonde Alisa
8h45 – 9h45
11h15 – 12h15
Jeudi
En visio
09h00 – 10h00
Salle Tai Chi du MIPTC
11h00 – 12h00
12h15 – 13h15
Vendredi
La Rotonde Alisa
16h45 – 17h45
18h00 – 19h00
Cours collectifs
Participez à des cours en petit groupe dans l’une des 3 salles partenaires : Salle Pacha, la Rotonde Alisa ou la salle Tai Chi du MIPTCC.
Ambiance conviviale et corrections personnalisées à chaque séance.
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Cours à l’unité : 16 €
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Carte de 10 cours : 140 € (valable 6 mois – soit 14 € la séance)
Cours individuels
Un accompagnement 100 % personnalisé, chez vous, à Clermont-Ferrand ou dans l’agglomération.
Idéal pour progresser à votre rythme, dans le confort de votre environnement.
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Cours individuel (1h) : 50€
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Forfait 10 cours : 400 € (valable 4 mois – soit 40 € la séance)
Cours en visio
Vous préférez pratiquer depuis chez vous ?
Un cours de Pilates en ligne est proposé chaque semaine via Jitsi Meet.
Un bon moyen de rester régulier, même à distance.
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Accessible avec la carte ou en séance à l’unité
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Même qualité de suivi et d’ajustements grâce à la vidéo
Vous cherchez du pilates pour femme enceinte ?
L’activité physique est non seulement possible pendant la grossesse… elle est aussi bénéfique ! À condition bien sûr d’être bien accompagnée et à l’écoute de son corps.
Je vous propose un moment rien que pour vous : pour soulager les tensions, entretenir votre mobilité, respirer pleinement et vivre cette période dans les meilleures conditions. Les mouvements sont doux, évolutifs selon votre trimestre et se pratiquent debout, au sol ou avec du matériel (gros ballon, tapis…).
Après l’accouchement, le suivi peut continuer (une fois la rééducation périnéale réalisée) pour vous aider à retrouver de l’énergie, de la stabilité… et renouer en douceur avec votre corps.
L’inscription se fait en ligne sur la page « Planning et réservations »
Côté pratique :
Afin de pouvoir suivre le cours, j’adresserai un lien internet sous la forme https://meet.jit.si/
Installation à la maison :
Votre 1er cours offert !
Envie d’essayer avant de vous engager ? Je vous propose un cours découverte gratuit pour faire connaissance, tester une activité et poser toutes vos questions. C’est sans engagement et toujours dans la bonne humeur !
Une coach sportive à votre écoute
Depuis plus de 10 ans, j’ai à cœur de proposer un accompagnement sportif à Clermont-Ferrand où chacun se sent écouté, respecté et encouragé.
Formée en Pilates, renforcement musculaire et accompagnement personnalisé, je construis chaque séance avec attention, pour que vous puissiez progresser en confiance et à votre rythme.
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