Mouvement et bien-être à Clermont-Ferrand
Bouger pour rester en forme, se détendre, garder son énergie ou simplement se reconnecter à soi-même…
Les activités que je propose dans cette section allient mobilité douce, respiration, écoute du corps et bien-être global.
Accessible à tous les âges et à tous les niveaux, ces pratiques sont idéales si vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur, préserver votre équilibre, soulager certaines tensions ou simplement entretenir votre forme physique et mentale au quotidien.
« La confiance en soi se construit par l’action. »
Elenaor Roosvelt
Quelques exemples de pratiques proposées
Aquagym
Séances ludiques et dynamiques dans l’eau pour renforcer les muscles tout en protégeant les articulations
Gym femme enceinte
Exercices adaptés pour bouger en toute sécurité
Stretching
Etirements guidés pour gagner en souplesse
Gym douce
Mobilisation en douceur pour relâcher les tensions et améliorer la posture
Cours collectifs
Envie de bouger dans un cadre convivial, sans contrainte de lieu ou de planning ?
Je propose des cours collectifs sur-mesure, que ce soit chez vous, en extérieur ou même sur votre lieu de travail.
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À domicile : rassemblez voisins, amis ou proches pour partager un moment dynamique et motivant, dans votre salon ou votre jardin.
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En extérieur : profitez du plein air pour bouger en douceur, dans un parc, une cour ou un espace vert à proximité.
- Sur votre lieu de travail : gagnez du temps en intégrant une séance dans votre journée pro, entre collègues, à l’horaire qui vous convient.
Cours individuels
Un accompagnement 100 % personnalisé, chez vous, à Clermont-Ferrand ou dans l’agglomération.
Idéal pour progresser à votre rythme, dans le confort de
votre environnement.
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Cours individuel (1h) : 50 €
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Forfait 10 cours : 400 € (valable 4 mois – soit 40 € la séance
Votre 1er cours offert !
Envie d’essayer avant de vous engager ? Je vous propose un cours découverte gratuit pour faire connaissance, tester une activité et poser toutes vos questions. C’est sans engagement et toujours dans la bonne humeur !
Une coach sportive à votre écoute
Depuis plus de 10 ans, j’ai à cœur de proposer un accompagnement sportif à Clermont-Ferrand où chacun se sent écouté, respecté et encouragé.
Formée en Pilates, renforcement musculaire et accompagnement personnalisé, je construis chaque séance avec attention, pour que vous puissiez progresser en confiance et à votre rythme.
Explorez d’autres façons de bouger
