Coach sportif à Clermont-Ferrand :
bougez en toute confiance
Envie de retrouver la forme, d’apaiser les tensions ou de reprendre une activité physique adaptée à votre rythme ?
En tant que coach sportif à Clermont-Ferrand je vous propose des séances collectives et individuelles pour vous sentir bien dans votre corps… et dans votre quotidien.
Pilates, renforcement musculaire, gym pré/postnatale ou activités douces : découvrez les cours qui vous correspondent !
Des activités pour tous les profils
Pilates
Renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et gagnez en mobilité grâce à des séances en petit groupe, dans un cadre bienveillant.
Renforcement musculaire
Un accompagnement dynamique pour tonifier votre corps, progresser à votre rythme et retrouver de l’énergie au quotidien.
Mouvement et bien-être
Gym douce, stretching, aquagym, gym femme enceinte… Des pratiques accessibles à tous pour entretenir son corps en douceur.
Des cours pour un suivi plus personnalisé
Vous préférez un accompagnement sur-mesure ou vous ne pouvez pas vous déplacer dans l’une des salles du planning ?
Je propose également des cours individuels à domicile et des visios, adaptés à vos objectifs, votre emploi du temps et votre rythme de vie.
« Le Pilates est une coordination complète du corps,
de l’esprit et de l’âme. »
Joseph Hubertus PILATES
Frédérique, coach sportif à Clermont-Ferrand
Coach sportive diplômée et passionnée
Formée en STAPS, Pilates et remise en forme, je vous propose un encadrement sérieux et adapté à chaque pratique.
A vos côtés depuis 2011
Je donne des cours dans plusieurs salles de la métropole et me déplace également à domicile pour un accompagnement sur mesure.
Ecoute, bienveillance et progression
Ici, pas de performance imposée : on bouge pour se sentir bien, retrouver confiance en son corps et progresser dans le plaisir.
Prendre contact ou réserver un cours ?
Que vous souhaitiez tester un cours, poser une question ou démarrer un accompagnement personnalisé, je suis à votre écoute.
Et bonne nouvelle : le premier cours collectif est offert pour découvrir l’activité de votre choix !