Actualités

08/2017 - Reprise des cours en septembre

Cours collectifs de Pilates :

  • Salle La Rotonde Alisa à Chamalières :

Mardi : 9h30-10h30 et 10h30-11h30 dès le 12 septembre

Mercredi : 11h15-12h15 dès le 13 septembre

Vendredi : 17h-18h et 18h-19h dès le 15 septembre

  • Salle du Mitcc à Clermont-Ferrand :

Jeudi : 12h15-13h15 dès le 7 septembre

Lundi 20h-21h dès le 11 septembre

  • Salle Pacha à Clermont-Ferrand :

Mardi : 14h-15h dès le 12 septembre

Merci de bien vouloir me contacter par mail ou par téléphone pour réserver votre tapis : nombre de places limité !

Attention, le cours du mardi soir : 19h30-20h30 (salle Pacha Clermont) est actuellement suspendu, il reprendra à partir du mardi 9 janvier 2018.

03/2017 - Saison thermale à Royat

A partir du 17 mars retrouvez-moi aux thermes chaque vendredi après-midi :

Cours d'aquagym et gym douce selon planning.

Plus d'infos : http://www.thermes-de-royat.com/les-activites-sante

08/2016 - Demarrer la rentrée du bon pied !

Cours collectifs de Pilates, dès le lundi 5 septembre :

  • Salle La Rotonde Alisa à Chamalières :

Mardi : NOUVEAU cours à 9h30-10h30 et NOUVEAU horaire de 10h30-11h30

Mercredi : 11h15-12h15

Vendredi : 17h-18h et 18h-19h

  • Salle du Mitcc à Clermont-Ferrand : A p1010316 2

Lundi : 20h-21h

Jeudi : 12h15-13h15

  • Salle Pacha à Clermont-Ferrand :

Mardi : 14h-15h

Mardi : 19h30-20h30

Merci de bien vouloir me contacter par mail ou par téléphone pour réserver votre tapis : nombre de places limité !

07/2016 : Cours Pilates en petit groupe cet été

C'est l'été, voici le planning des cours pour juillet (en violet les horaires d'été) ...

  • Salle La Rotonde à Chamalières :

Mardi : 10h30-11h30 Pilates

Mercredi : 11h15-12h15 Pilates

Vendredi : 17h-18h Pilates et 18h-19h Pilates jusqu'au 8 juillet

  • Salle du Mitcc à Clermont-Ferrand :

Lundi : 19h30-20h30 Pilates et Jeudi : 12h15-13h15 Pilates

  • Salle Pacha à Clermont-Ferrand :

Mardi : 14h-15h Pilates jusqu’au 5 juillet et Mardi : 19h30-20h30 Pilates

... pause estivale au mois d'août, et bonnes vacances !

Très bel été à vous tous !
 

06/2016 bis : Cours en plein air à Sable Show cet été

Rendez-vous place du 1er mai à Clermont-Ferrand :
  • STRETCHING : mardi 12 juillet de 18h à 19h / mardi 19 juillet de 18h à 19h / mardi 26 juillet de 17h à 18h / mardi 2 août de 17h à 18h
  • PILATES : mercredi 13 juillet de 13h à 14h / jeudi 21 juillet de 18h à 19h / jeudi 28 juillet de 17h à 18h / lundi 1er août de 12h à 13h
  • Les cours de stretching (étirements) auront lieu sur une pelouse et le Pilates (renforcement musculaire en profondeur) sur un parquet en bois.

Les séances sont gratuites et ouvertes à tous ! Apportez une petite bouteille d'eau et une serviette de plage (il y aura des tapis sur place) !

Sable show 2016

06/2016 - Journée Mondiale du BIen-être le 11 juin à Royat

Gym en plein air à Royat

Cours gratuits place Allard

de 10h à 10h30 et de 10h30 à 11h !

Cliquez : http://jmbe-royat.jimdo.com/animations/gymnastique-douce/

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04/2016 - Planning vacances scolaires du 11/04 au 22/04

L'énergie du printemps arrive !

Gardez la forme pendant les vacances :

  • 1ère semaine du 11 au 15 avril, cours de Pilates :

Lundi 20h salle MITCC

Mardi 14h et Mardi 19h30 salle Pacha

Jeudi 12h15 salle MITCC

Vendredi 17h et Vendredi 18h salle Rotonde Alisa

  • 2ème semaine du 18 au 22 avril, cours de Pilates :

Lundi 20h, salle MITCC

Mardi 10h15 salle Rotonde Alisa, Mardi 14h et Mardi 19h30 salle Pacha

Mercredi 11h15 salle Rotonde Alisa

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06/2015 Bis - Gym en plein air cet été !

 Rendez-vous au parc Montjoly de Chamalières et au jardin Lecoq à Clermont-Ferrand

Du jeudi 2 juillet au jeudi 30 juillet 2015 pour des séances gratuites de Gym en plein air !

Venez entre ami(e)s ou en famille, tester ces cours de gym d'entretien ! 

 Téléchargez ici les flyers  : Affiche lecoq 2015Affiche lecoq 2015 (288.84 Ko) et Affiche parc montjoly 2015Affiche parc montjoly 2015 (398.01 Ko)

 

Et voici le programme de Sable Show :

Pilates (Podium)
le mercredi 8 juillet 2015 de 16:00 à 17:00

le mercredi 15 juillet 2015 de 19:00 à 20:00

le lundi 20 juillet 2015 de 18:30 à 19:30 

le lundi 27 juillet 2015 de 18:30 à 19:30

Stretching (Pelouse)

le jeudi 9 juillet 2015 de 17:00 à 18:00

le jeudi 16 juillet 2015 de 17:00 à 18:00
 
le jeudi 23 juillet 2015 de 17:00 à 18:00

le jeudi 30 juillet 2015 de 17:00 à 18:00

Plan du sitePlan du site (273.13 Ko) Place du 1er Mai à Clermont-Ferrand

07/2014: Pilates et Stretching à Sable Show cet été

Cours gratuits cet été :
Stretching / Lieu : Pelouse
le mardi 8 juillet 2014 de 17:15 à 18:15
le mardi 22 juillet 2014 de 17:15 à 18:15
le mardi 29 juillet 2014 de 17:15 à 18:15

le mardi 5 août 2014 de 17:15 à 18:15
le mardi 12 août 2014 de 17:15 à 18:15
le mardi 19 août 2014 de 17:15 à 18:15
le vendredi 22 août 2014 de 17:15 à 18:15

Pilates / Lieu : Pelouse

le jeudi 10 juillet 2014 de 19:00 à 20:00
le jeudi 24 juillet 2014 de 19:00 à 20:00
le jeudi 31 juillet 2014 de 19:00 à 20:00

le jeudi 7 août 2014 de 19:00 à 20:00
le mercredi 13 août 2014 de 18:00 à 19:00
le mercredi 20 août 2014 de 18:00 à 19:00
le jeudi 21 août 2014 de 19:00 à 20:00

 

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06/2014 Bis - Planning été 2014 cours en plein air

Retrouvez-moi du 07/07/14 au 21/08/14,

pour des séances gratuites de Gym en plein air,

au jardin Lecoq à Clermont et au parc Montjoly à Chamalières !

Cliquez sur les flyers pour les jours et horaires :

Gym LecoqGym Lecoq

Gym MontjolyGym Montjoly

06/2014 - Planning été 2014 cours collectifs en salle

Les cours continuent du 1er au 31 juillet :

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  • Pilates Lundi de 20h à 21h Clermont-Ferrand
  • NOUVEAU Gym douce/stretching Mardi de 9h à 10h Chamalières
  • Pilates Mardi de 10h15 à 11h15 Chamalières
  • Pilates Mercredi de 11h15 à 12h15 Chamalières
  • Pilates Jeudi de 12h15 à 13h15 Clermont-Ferrand
  • Pilates Vendredi de 18h à 19h Chamalières

Pas de cours au mois d'août, rendez-vous en septembre !

02/2014 - Nouvel article dans La Montagne, quartier de Montferrand

Montferrand a testé le Pilates !

Cliquez ici pour voir l'article !

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01/2014 - Excellente année 2014 !

Forme, énergie et santé...

... Je vous adresse mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année !

 

Et pour commencer les bonnes résolutions, j'ai le plaisir de vous retrouver pour les cours dès le lundi 06/01/14.

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Nouveau cours de Pilates les mercredis de 11h15 à 12h15 à la salle de Chamalières à partir du 08/01/14 !

  • Pilates Lundi de 20h à 21h au 5bis rue Henri Barbusse 63000 CLERMONT-FERRAND
  • Pilates Mardi de 10h15 à 11h15 au 93bis avenue de Royat 63400 CHAMALIERES
  • Pilates Jeudi de 12h15 à 13h15 Clermont
  • Stretching/Gym douce Vendredi de 17h à 18h Chamalières
  • Pilates Vendredi de 18h à 19h Chamalières

09/2013 - Partenariat avec Natur House de Chamalières

Cours d'initiation Gym bien-être samedi 20/09/13

logo-frederique.gifCliquez sur l'affiche : atelier-gym-bien-etre-septembre-affiche-1.pdf atelier-gym-bien-etre

08/2013 - Profitons de l'été mais préparons la rentrée...

  • Sable Show : derniers cours Stretching mardi 20/08 à 19h et Pilates jeudi 22/08 !
  • Reprise des cours en salle : rentrée des classes dès le lundi 02/09 pour les séances à Chamalières et à Clermont-Ferrand. Cliquez ici !

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06/2013 Ter - Cet été c'est Sable Show !

Sable Show, sous le soleil, place du 1er Mai du 08/07 au 25/08 !39ba34177402833d79193fed1916e618.jpg

Comme l'an dernier venez essayer gratuitement le Stretching les mardis 19h/20h et le Pilates les jeudis 19h/20h !

Cliquez sur le logo pour aller sur le site de la ville de Clermont !

06/2013 - Cours de gym en plein air !

Séances gratuites dans les parcs du 09/07 au 30/08 !

Cliquez sur le flyer pour les cours au parc Montjoly à Chamalières :

Gym plein air les mardis et vendredis Gym plein air Montjoly

Cliquez pour les cours au jardin Lecoq à Clermont-Fd :

Gym plein air Lecoq Gym plein air Lecoq

 

07/2012 - Nouveaux liens !

Affiche gym en plein parc Montjoly : affiche-parc-chamalieres.pdf Cliquez pour voir l'affiche !

Vidéo premier cours Pilates à Sable Show : cliquez pour voir la vidéo !

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06/2012 - Gardez la forme cet été !

Cours gratuits en Juillet et Août 2012 !

Rdv à Chamalières au Parc Montjoly: Point de rdv marches de la mairie du 10/07/12 au 31/08/12

Gym en plein air : apportez votre tapis de gym ou votre serviette !

Mardi 9h30/10h30 et Vendredi 16h30/17h30

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Rdv à Clermont au Sable Show : Place du 1er Mai du 07/07/12 au 21/08/12

Lundi 18h/19h Pilates et Mardi 11h30/12h30 Gym douce 

Cliquez sur le Site officiel de Sable Show !

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