Marche de santé

Description

S'oxygèner avec la marche de santé !

La marche est la base de l'activité physique. Accessible à tous, elle favorise le travail cardio-respiratoire et établit un certain équilibre entre le corps et l'esprit. Moins traumatisante que le jogging, la marche peut se faire selon différentes techniques comme la marche avec bâtons (travaille l'ensemble du corps) ou la marche afghane (donner un rythme à ses foulées en comptant).

Venez découvir la marche de santé en groupe en se balladant autour de Clermont-Ferrand. Plusieurs circuits sont possibles selon votre temps et vos aptitudes. Notre région nous offre bon nombre d'itinéraires avec plus ou moins de difficultés.

Une sortie en plein air se déroule en 3 temps: échauffement, marche et étirements.

Idéal pour prendre l'air et sortir du quotidien !


Ballade au pied du Puy de Dôme

Marche d'1 h au plateau de Laschamps:

Point de rendez-vous à l'église de Laschamps (commune de St Gènes Champanelle à 15km de Clermont).

Le circuit se trouve à 1km du village.

Agréable ballade à l'abri des arbres, avec au départ vue sur le Puy de Dôme, puis marche sur chemins longeant prés et champs, boucle d'environ 5 km.

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